🚖 وضعية القيادة الآمنة وضبط مقعد القيادة لسلامة الرأس والظهر ⚙️🔧🪛🚫📣❌️⛔️🚀🚨📣👇
وضعية القيادة الآمنة وضبط مقعد القيادة بشكل صحيح من أهم عوامل تقليل الإرهاق وضمان سلامتك أثناء القيادة. إليك بعض النصائح لضبط وضعية القيادة المثالية:
1. ضبط المقعد
اجعل ظهرك مستقيماً وملاصقاً لمقعد القيادة.
اضبط المقعد بحيث تكون الركبتان مثنيتين قليلاً عند الضغط على الدواسات، مع وجود مسافة مناسبة للتحرك بحرية.
يجب أن تكون الأكتاف ملامسة للمقعد عند الإمساك بالمقود.
2. ارتفاع المقعد
تأكد من أن عينيك في مستوى منتصف الزجاج الأمامي، بحيث تكون الرؤية واضحة للطريق وأطراف السيارة.
3. مسند الرأس
اضبط مسند الرأس بحيث يكون منتصفه في مستوى الجزء الخلفي من رأسك، لتجنب إصابات الرقبة في حالة الحوادث.
4. زاوية الظهر
اجعل زاوية المقعد بين 100 إلى 110 درجة، بحيث تكون مرتاحاً ولا تجهد العمود الفقري.
5. المقود (الدركسيون)
أمسك بالمقود بزاوية تشبه عقارب الساعة على 9 و3.
يجب أن تكون ذراعاك مثنيتين قليلاً عند الإمساك بالمقود.
6. المرايا
اضبط المرايا الجانبية والمرآة الداخلية لتجنب النقاط العمياء، دون الحاجة لتحريك رأسك بشكل مفرط.
7. راحة القدمين
استخدم المسند الموجود بجانب الدواسات لدعم قدمك اليسرى أثناء القيادة الطويلة.
ضبط وضعية القيادة بشكل صحيح لا يقتصر على الراحة فقط، بل يقلل من احتمالية التعب ويضمن استجابة أسرع في حالات الطوارئ.